- La psicóloga Águeda Barajas destacó la importancia de escuchar y acompañar a quienes presentan las señales de alerta
TIJUANA.- Con el objetivo de fortalecer el bienestar emocional de los trabajadores y generar espacios laborales más seguros, Sindicatos Unidos con México Moderno (SUCOMM) promueve acciones para la prevención del suicidio mediante la detección de señales de alerta, el acompañamiento y la búsqueda de ayuda profesional.
Águeda Barajas Ceja, psicóloga de SUCOMM, señaló que las dificultades personales, familiares, económicas o laborales pueden afectar la salud emocional de las personas, mientras que factores como el estrés, agotamiento, aislamiento o conflictos pueden convertirse en señales que requieren atención.
Destacó que hablar sobre el suicidio no provoca que ocurra, sino que permite abrir espacios de comunicación para que quienes atraviesan una situación difícil puedan pedir ayuda y recibir apoyo oportuno.
IMPORTANTE, ATENDER LAS SEÑALES
Entre las señales de alerta mencionó expresiones relacionadas con no querer seguir viviendo, despedirse de personas importantes, regalar pertenencias, aislarse, presentar cambios repentinos de conducta o estado de ánimo, expresar desesperanza, culpa o sentirse una carga, así como un deterioro importante en el desempeño o asistencia laboral.
Barajas Ceja recomendó a los compañeros de trabajo aplicar tres acciones fundamentales: escuchar sin juzgar y permitir que la persona exprese lo que siente; preguntar de manera directa sobre su estado emocional y si ha pensado en hacerse daño; y acompañar, evitando dejar sola a la persona cuando exista un riesgo inmediato y buscando apoyo profesional.
La psicóloga de SUCOMM señaló que desde el sindicato se busca promover espacios seguros para hablar de salud mental, detectar y canalizar situaciones de riesgo, facilitar el acceso a atención psicológica y capacitar a representantes y delegados sindicales para identificar señales de alerta.
Asimismo, resaltó la importancia de combatir el estigma alrededor de pedir ayuda y fomentar ambientes laborales respetuosos, libres de violencia, además de orientar a trabajadores y familias hacia servicios profesionales.
LAS LÍNEAS DE AYUDA
En caso de requerir apoyo emocional o encontrarse ante una situación de riesgo, las personas pueden comunicarse en Tijuana a la línea de ayuda 075 o al 911. A nivel nacional está disponible la línea 800 911 2000, todas con atención las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Finalmente, Águeda Barajas Ceja recordó que solicitar apoyo no representa una debilidad, sino una acción de cuidado personal. “Tu vida importa. Tu bienestar también es un derecho”, señaló.